giấc ngủ ngắn Tiếng Trung là gì

• 盹 <(盹儿)很短时间的睡眠。>
  

• giấc     觉 ngủ ngon một giấc. 好好地睡一觉。 vừa tỉnh giấc thì trời đã sáng. 一觉醒来,...
• ngủ     安息 合眼 cả đêm anh ấy không ngủ. 他一夜没合眼。 瞌 方 困 không còn sớm...
• ngắn     促 短; 短暂; 浅 短促 phỏng vấn ngắn. 短促的访问。 短小 bài viết ngắn 篇幅短小。...
• giấc ngủ     觉; 睡觉 giấc ngủ trưa. 午觉。 ...

• 解决方案：午睡时间不应超过30分钟
  Giải pháp: Giấc ngủ ngắn không nên vượt quá 30 phút.
• 打盹的正确方式就是把时间控制得很短。
  Cách đúng để có giấc ngủ ngắn là giữ chúng cực ngắn.
• 假如想在白昼睡个舒适的午觉。
  Nếu bạn muốn ngủ một giấc ngủ ngắn thoải mái trong ngày.
• 3.闭上眼睛，打开大脑:60分钟的小睡
  Nhắm mắt và mở não: một giấc ngủ ngắn 60 phút
• 一旦短暂的睡眠过去，我们在永恒中醒来，
  Một giấc ngủ ngắn đã qua, chúng ta thức mãi mãi
• 这些小睡可能会每天发生几次。
  Những giấc ngủ ngắn này có thể xảy ra nhiều lần trong ngày.
• 睡前喝咖啡会减少深度睡眠。
  Uống cà phê trước giấc ngủ ngắn sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn.
• 小睡不只是为了孩子。
  Những giấc ngủ ngắn không chỉ dành cho trẻ em.
• 避免小睡，特别是接近就寝时间。
  Tránh những giấc ngủ ngắn đặc biệt là gần với giờ đi ngủ
• 白天打盹可能也有帮助。
  Giấc ngủ ngắn trong ngày cũng có thể hữu ích.